Aromaterapia - czyli medycyna naturalna

Aromaterapia uznawana jest za formę medycyny naturalnej, w której wykorzystuję się olejki eteryczne, oddziałujące na umysł, zdrowie fizyczne, funkcje poznawcze oraz nastrój. W aromaterapii stosuje się również zioła, kadzidła, hydrolizę i oleje kosmetyczne. Metodami aplikacji olejków eterycznych są inhalacje, masaże, okłady lecznicze, kąpiele, natryski oraz płukanie ust.

 

Historia aromaterapii 

Historia aromaterapii sięga starożytności. Najstarsze cywilizacje takie jak Chiny, Indie czy Egipt, korzystali z olejków eterycznych w lecznictwie. Jej początki sięgają 2000 roku p.n.e. Olejki  natomiast zostały uznane za najstarsze lekarstwa. W starożytności to egipcjanie jako pierwsi wynaleźli zastosowanie olejków. Do  balsamowania zwłok używali trzech zapachów, które są stosowane do dziś. Stosowali wyciągi roślinne również jako leki. Olejki eteryczne miały chronić przed infekcjami,  odprężać umysł i chronić ciało.  Już Hipokrates zalecał swoim pacjentom kąpiele eteryczne  i masaże ciała. Tajemnice pozyskania i wykorzystania olejków znali wówczas tylko nieliczni, głównie dlatego, że leczenie za pomocą aromatów było uznawane za nadprzyrodzone. Substancje te uznawane były także za symbol bogactwa. Medycy i mędrcy dobierali olejki do dolegliwości. W średniowieczu miały one chronić przed zarazą i stosowane były profilaktycznie. Termin aromaterapii wprowadzony został przez francuskiego chemika Rene Gattefosse w latach 20 XX wieku, używał on olejków do dezynfekcji ran żołnierzy podczas I Wojny Światowej. Wśród  olejków, z których korzystał, często pojawiał się olejek lawendowy, którego lecznicze właściwości przyspieszały gojenie ran. Od czasu I Wojny Światowej, zostało przeprowadzonych wiele badań, które umożliwiły zastosowanie olejków na wiele sposobów. Współczesna aromaterapia bazuje na wszystkich dotychczasowych  badaniach przeprowadzonych przez chemików i farmaceutów.

 

Rodzaje aromaterapii 

Zaletą aromaterapii jest to, że można ją samodzielnie stosować w domu i nie wymaga ona dużego wkładu finansowego, z aromaterapii można korzystać na wiele sposobów. 

 

Wśród nich wyróżnia się: 

 

• Inhalacja zapachowa 

Najbardziej popularny sposób to inhalacja, która polega na wdychaniu unoszącego się zapachu. Olejki eteryczne, zawarte są w postaci pary i z łatwością docierają do błony śluzowej nosa i gardła, dzięki czemu  ich działanie jest szybkie i przynosi skuteczne efekty. Jest to metoda nieinwazyjna, która nie obciąża układu pokarmowego. Jest bardzo pomocna w leczeniu dróg oddechowych. Do inhalacji można użyć szklanki z lejkiem kuchennym lub miski do  nalewamy gorącej wody i dodajemy kilka kropel olejku. Ważne, aby olejek był dobrany odpowiednio do dolegliwości.

 

 Przeczytaj także: Hipoterapia to nie tylko jazda konna

 

•  Masaże olejkami eterycznymi 

Drugim rodzajem aromaterapii, to masaże tradycyjne, relaksacyjne lub aplikacja olejku eterycznego na  skórę. Najpierw należy rozcieńczyć olejek z tłuszczem lub bazą do masażu. Bardzo ważne jest, aby przy zakupie olejku zwrócić uwagę czy olejek, który wybraliśmy, można stosować bezpośrednio na skórę, niektóre olejki niekorzystnie wpływają na nasz naskórek, powodując silne podrażnienia. Poprzez masaż przyswajamy substancje na dwa sposoby: wchłaniając przez skórę lub wdychając jej zapach. 

 

•  Kąpiele 

Olejki eteryczne mogą być stosowane także do kąpieli lub moczenia nóg. Niektóre olejki należy wcześniej rozcieńczyć, zanim zostaną bezpośrednio dodane do wody. Zaleca się, aby wykonywać te czynności w takiej kolejności,   ponieważ olejki bezpośrednio dodane do wody mogą nie łączyć się w odpowiedni sposób.

 

• Aromatyzacja powietrza 

Olejki eteryczne z kolei używane są do aromatyzacji powietrza, do tego potrzebny jest  specjalny kominek zapachowy. Do miseczki kominka dodaje się od 5 do 10 kropel olejku, a piękny zapach unosi się po całym pomieszczeniu. Olejki zapachowe, dają jedynie ładny zapach, jeśli więc zależy nam na właściwościach zdrowotnych, zaleca się sięgnąć po olejki eteryczne. Przed zakupem należy się upewnić czy wybrany przez nas olejek, zawiera naturalne substancje, powstałe na bazie wyciągu z roślin i substancje czynne.

 

 

Wśród najpopularniejszych olejków zapachowych i ich właściwości, znalazły się: 

 

• Olejek lawendowy, który jest  znany ze swoich uspokajających i usypiających właściwości. Działa bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, przez co zmniejsza stres, uczucie niepokoju. Stosowany bezpośrednio na skórę łagodzi ból oraz świąd, przyspiesza gojenie ran. 
• Olejek rumiankowy zapobiega przede wszystkim infekcjom. Ma działanie przeciwskurczowe, przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i bakteriobójcze. 
• Olejek cytrynowy znany jest przede wszystkim ze swojego świeżego zapachu. Dodaje energii, łagodzi nudności i poprawia koncentracje. Stosuje się go podczas inhalacji. 
• Olejek z drzewa herbacianego jest jednym z pierwszych olejków. Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Ma właściwości przeciwtrądzikowe.  

 

 Wśród Głównych zalet aromaterapii, można wymienić:

• działanie przeciwdepresyjne; 
• zmniejszenie stresu; 
• działanie przeciwbólowe; 
• poprawia pamięć; 
• pomaga w zasypianiu; 
• wspomaganie procesów gojenia i rehabilitacji; 
• zwiększenie poziomu energii; 
• działania antywirusowe; 
• poprawia odporność; 
• łagodzenie bólu; 
• działa uspokajająco;

 

 

Przed rozpoczęciem aromaterapii warto, wcześniej skonsultować się z lekarzem, ponieważ nie należy mieszać olejów eterycznych samodzielne.  

 

Przeczytaj także: Zooterapia z udziałem słodkich alpak